Publicado: 08/05/2026 12:40

Alerta por niveles de polen récord en España: provincias afectadas y recomendaciones de salud para mayo de 2026

España se enfrenta a una de las primaveras más complicadas para los alérgicos en la última década. Los niveles de polen han alcanzado registros históricos en gran parte del territorio nacional este mes de mayo de 2026, impulsados por una combinación de lluvias intensas al inicio de la estación y el reciente aumento brusco de las temperaturas. Las autoridades sanitarias y la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) han emitido una alerta roja en varias comunidades autónomas, instando a la población vulnerable a extremar las precauciones ante el riesgo de crisis asmáticas y rinitis severas.

Factores meteorológicos que disparan las concentraciones de polen

El escenario actual no es fruto del azar. Los expertos señalan que el invierno y el inicio de la primavera de 2026 fueron inusualmente húmedos, lo que favoreció un crecimiento vigoroso de la vegetación, especialmente de las gramíneas y el olivo. Sin embargo, el factor determinante ha sido la ola de calor prematura en mayo de 2026, que ha provocado una polinización explosiva y simultánea de diversas especies.

Cuando las temperaturas superan los 30 grados de forma sostenida en mayo, las plantas liberan sus gametos masculinos de manera masiva. Además, la falta de precipitaciones en las últimas dos semanas ha impedido que el aire se limpie, manteniendo las partículas en suspensión durante más tiempo. Este fenómeno se ve agravado en las grandes ciudades por el efecto de la contaminación, que hace que los granos de polen sean más agresivos para las vías respiratorias humanas.

Mapa de las provincias más afectadas en mayo de 2026

La situación es especialmente crítica en el centro y sur de la península. Según los últimos datos de la Red Española de Aerobiología, las provincias con niveles "muy altos" de polen de gramíneas y olivo incluyen a Madrid, Toledo, Ciudad Real, Cáceres, Badajoz, Jaén, Córdoba y Sevilla. En estas zonas, se han superado los 500 granos por metro cúbico de aire, una cifra que duplica los umbrales considerados peligrosos para pacientes con asma polínico.

En la capital, la coincidencia de estos niveles récord con las celebraciones de San Isidro 2026 ha generado una preocupación adicional. Los eventos al aire libre en la Pradera y otros parques madrileños están viendo una afluencia masiva de personas que, en muchos casos, están experimentando síntomas agudos de conjuntivitis y dificultad respiratoria. Por su parte, en el litoral mediterráneo, el polen de parietaria sigue siendo el principal protagonista, manteniendo niveles moderados pero constantes que afectan a Cataluña, la Comunidad Valenciana y Murcia.

Recomendaciones de salud para personas alérgicas

Ante esta situación de emergencia sanitaria ambiental, los médicos recomiendan una serie de medidas preventivas para minimizar el impacto en la salud. La principal es reducir las actividades al aire libre durante las horas centrales del día y al atardecer, que es cuando las concentraciones de polen son más elevadas. Es fundamental mantener las ventanas de casa cerradas y utilizar sistemas de aire acondicionado con filtros HEPA de alta eficiencia.

El uso de mascarillas FFP2, que se popularizó durante la pandemia, ha demostrado ser una herramienta extremadamente eficaz para filtrar los granos de polen. Se recomienda su uso especialmente en zonas ajardinadas o si se debe permanecer mucho tiempo en el exterior. Asimismo, al llegar a casa, es aconsejable ducharse y cambiarse de ropa para eliminar los restos de polen que hayan podido quedar adheridos al cabello o a las prendas.

Impacto en las actividades al aire libre y eventos culturales

El mes de mayo es tradicionalmente una época de gran actividad social en España. Sin embargo, los niveles récord de polen están obligando a muchos ciudadanos a replantearse sus planes. Los expertos sugieren consultar diariamente los niveles de polen a través de aplicaciones oficiales o sitios web especializados antes de organizar excursiones o eventos en el exterior. Para quienes planean viajar, es útil conocer que las zonas costeras suelen presentar niveles más bajos de polen de gramíneas debido a la humedad y las brisas marinas.

Las empresas de servicios de limpieza urbana en ciudades como Madrid y Sevilla han intensificado el baldeo de calles para intentar arrastrar el polen depositado en el suelo y evitar que vuelva a suspenderse con el viento. No obstante, mientras no se produzcan lluvias significativas, la concentración atmosférica seguirá siendo un desafío para el sistema de salud pública, que ya registra un aumento del 30% en las consultas de urgencias por causas respiratorias en lo que va de mes.

El papel de la medicación y la consulta profesional

Es vital que los pacientes diagnosticados no esperen a que los síntomas sean insoportables para iniciar su tratamiento. Los antihistamínicos y corticoides nasales deben utilizarse bajo prescripción médica y, preferiblemente, de forma preventiva si ya se conoce la sensibilidad a ciertos tipos de polen. La automedicación puede enmascarar cuadros más graves o generar efectos secundarios no deseados como somnolencia excesiva.

Para aquellos que presentan síntomas por primera vez este año, los alergólogos insisten en la importancia de realizarse pruebas de detección. La aparición de nuevas alergias en la edad adulta es cada vez más común debido al cambio climático y a la exposición prolongada a contaminantes urbanos. Con un diagnóstico preciso, es posible aplicar tratamientos de inmunoterapia (vacunas) que ofrecen una solución a largo plazo y mejoran significativamente la calidad de vida de los afectados en futuras temporadas primaverales.