Publicado: 18/06/2026 16:30

Sanidad activa el plan nacional contra el calor extremo: medidas y recomendaciones para protegerse este verano

El Ministerio de Sanidad ha activado de forma oficial el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud. Con la llegada del periodo estival y la previsión de sucesivas olas de calor, las autoridades sanitarias buscan minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas, especialmente en los colectivos más vulnerables de la población española. Este plan, que se coordina anualmente con las comunidades autónomas y la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), establece un marco de vigilancia y respuesta rápida ante situaciones de riesgo térmico extremo.

Niveles de alerta por altas temperaturas en España

El sistema de alerta del Ministerio de Sanidad se basa en la asignación de niveles de riesgo que determinan las acciones preventivas y de comunicación necesarias en cada territorio. Estos niveles se calculan cruzando las temperaturas máximas previstas por la AEMET con los umbrales de temperatura máxima establecidos para cada provincia, los cuales varían según la climatología local de cada región.

Los niveles de alerta se estructuran de la siguiente manera:

Nivel 0 (Verde) o de ausencia de riesgo: Se activa cuando la temperatura máxima prevista no supera el umbral establecido en ningún día de los siguientes cinco.
Nivel 1 (Amarillo) o de bajo riesgo: Se declara cuando se prevé que se superará el umbral de temperatura máxima durante uno o dos días consecutivos.
Nivel 2 (Naranja) o de riesgo medio: Se activa si se espera que las temperaturas máximas superen el umbral durante tres o cuatro días seguidos.
Nivel 3 (Rojo) o de alto riesgo: Se establece cuando la previsión indica que las temperaturas máximas superarán el umbral durante cinco o más días consecutivos.

Cada uno de estos niveles activa protocolos específicos de información a los servicios sanitarios y de asistencia social para garantizar una atención prioritaria a las personas en situación de vulnerabilidad.

Principales medidas del Plan Nacional de Sanidad

El objetivo primordial de este plan es reducir el impacto de las temperaturas extremas sobre la salud de la población, disminuyendo la morbilidad y mortalidad asociadas al calor. Para lograrlo, Sanidad implementa una serie de medidas que incluyen la vigilancia epidemiológica diaria de la mortalidad y morbilidad atribuibles al exceso de temperatura, así como el intercambio constante de información con las autoridades autonómicas.

Asimismo, se refuerza la coordinación con los servicios de urgencias y atención primaria para prever posibles colapsos ante picos de calor extremo. La comunicación pública juega un papel crucial, emitiendo alertas tempranas a través de medios de comunicación y redes sociales para que la ciudadanía pueda adaptar sus hábitos diarios a las condiciones meteorológicas.

Recomendaciones clave para protegerse del calor extremo

Las autoridades sanitarias insisten en que la prevención es la herramienta más eficaz para evitar problemas de salud relacionados con el calor. Entre las recomendaciones fundamentales dirigidas a la población general se encuentran las siguientes:

Mantener una hidratación constante

Es imprescindible beber agua y líquidos con frecuencia, incluso si no se siente sed, y con independencia de la actividad física que se realice. Se debe evitar el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.

Evitar la exposición en las horas centrales del día

Se aconseja limitar la permanencia al aire libre y evitar realizar actividades físicas intensas o deportes que requieran un gran esfuerzo en las horas de mayor radiación solar, generalmente entre las 12:00 y las 17:00 horas. Si es necesario salir, se debe buscar la sombra y utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, además de protección solar y sombrero.

Cuidado especial de los colectivos vulnerables

Los lactantes, niños pequeños, mujeres embarazadas, personas mayores y aquellas que padecen enfermedades crónicas (cardiovasculares, respiratorias, renales o diabetes) son especialmente sensibles a los efectos del calor. Es fundamental realizar un seguimiento cercano de estas personas, asegurándose de que se mantengan frescas e hidratadas.

El impacto del calor en el día a día y el turismo

El incremento de las temperaturas no solo afecta directamente a la salud física, sino que también condiciona las actividades cotidianas y el turismo en todo el país. En un contexto donde los recursos hídricos se ven presionados por la falta de precipitaciones, es común que se apliquen restricciones de agua en España en diversas comunidades autónomas para garantizar el abastecimiento esencial.

Por otro lado, la afluencia masiva a las zonas costeras durante los días de calor intenso ha llevado a que algunos municipios implementen medidas de control de aforo, como el acceso a playas con reserva previa, buscando garantizar la seguridad y el bienestar de los bañistas frente a las aglomeraciones bajo el sol.

Cómo actuar ante un golpe de calor

El golpe de calor es la consecuencia más grave de la exposición a temperaturas extremas y constituye una emergencia médica que requiere atención inmediata. Identificar los síntomas a tiempo puede salvar vidas.

Los síntomas principales de un golpe de calor incluyen una temperatura corporal extremadamente elevada (por encima de 40ºC), piel roja, caliente y sin sudor, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, confusión o pérdida de conciencia. Ante la sospecha de que alguien esté sufriendo un golpe de calor, se debe llamar inmediatamente al teléfono de emergencias 112. Mientras llega la ayuda, es vital trasladar a la persona a un lugar fresco, enfriar su cuerpo con paños húmedos o agua fría y, si está consciente, ofrecerle agua para beber de forma pausada.