El cambio de hora de otoño llega este domingo 25 de octubre: en la madrugada del sábado al domingo, cuando los relojes marquen las 3:00, habrá que atrasarlos hasta las 2:00 y comenzará el horario de invierno en la España peninsular, Baleares, Ceuta y Melilla. En Canarias, donde el huso horario es una hora inferior, el ajuste se hace a las 2:00, que pasarán a ser la 1:00. El resultado es una noche de 25 horas y una hora más de sueño para quien duerma esa madrugada.
El horario de invierno se mantendrá hasta la madrugada del domingo 28 de marzo de 2027, última semana de marzo en la que, según la norma europea, vuelve el horario de verano. Entre una fecha y otra pasarán cinco meses con el sol saliendo antes por la mañana y poniéndose antes por la tarde.
A qué hora se cambia el reloj y qué ocurre exactamente
El ajuste se produce en la franja de la madrugada del domingo 25 de octubre. En la Península, Baleares, Ceuta y Melilla, el reloj pasa de las 3:00 a las 2:00, de modo que la franja entre las 2:00 y las 3:00 se vive dos veces. En Canarias, el paso es de las 2:00 a la 1:00 y la franja repetida es la de la 1:00 a las 2:00.
Se trata de un cambio uniforme en todo el territorio español, por lo que no es un asunto autonómico ni local: no depende de la comunidad ni del ayuntamiento y se aplica por igual en cada huso. Lo único que cambia entre territorios es la hora concreta del ajuste, por la diferencia de una hora entre Canarias y el resto del país.
Al tratarse de un retraso del reloj, el domingo 25 de octubre tendrá 25 horas. Quien se acueste a la hora habitual descubrirá, al despertar, que el reloj marca una hora menos de la que su cuerpo esperaba. Quien trabaje o salga de madrugada vivirá una hora doble en el reloj.
Fechas clave del cambio de hora y de los próximos festivos
El cambio de hora no es festivo ni altera el calendario laboral, pero sí abre la cuenta atrás de las últimas fechas señaladas del año. Estas son las fechas relevantes más próximas, con su ámbito territorial:
| Fecha | Día de la semana | Qué ocurre | Ámbito |
|---|---|---|---|
| 25 de octubre | Domingo | Cambio de hora: a las 3:00 serán las 2:00 (en Canarias, de las 2:00 a la 1:00) | Todo el territorio español, con ajuste propio en Canarias |
| 1 de noviembre | Domingo | Día de todos los Santos | Nacional |
| 6 de diciembre | Domingo | Día de la Constitución | Nacional |
| 8 de diciembre | Martes | Inmaculada Concepción | Nacional |
| 25 de diciembre | Viernes | Navidad | Nacional |
| 28 de marzo de 2027 | Domingo | Fin del horario de invierno y vuelta al horario de verano, según la norma europea | Todo el territorio español, con ajuste propio en Canarias |
Los festivos locales no figuran en esta relación: cada ayuntamiento fija los suyos y conviene consultarlos en el calendario del propio municipio.
Cómo afecta el cambio de hora al descanso y a la rutina
La hora extra suele recibirse como un regalo, pero el cuerpo no siempre lo asume de inmediato. Los especialistas en sueño suelen recomendar, con carácter general, mantener los horarios habituales de comidas y de acostarse durante los primeros días para que el organismo se adapte con suavidad. La adaptación varía mucho de una persona a otra y no existe una pauta universal.
El cambio de otoño se percibe, en general, como menos disruptivo que el de primavera, porque se gana una hora en lugar de perderla. Aun así, los primeros días pueden notarse en el despertar, en el apetito o en la sensación de que anochece demasiado pronto.
Un efecto muy visible es el de la luz diurna. Desde el lunes 26 de octubre, el sol saldrá antes por la mañana y se pondrá una hora antes por la tarde que el sábado, de modo que las tardes se acortarán de forma perceptible. Ese adelanto se irá acentuando en las semanas siguientes con la llegada del solsticio de invierno, aunque el reloj no vuelva a tocarse.
Qué dispositivos se actualizan solos y cuáles hay que cambiar a mano
La mayoría de teléfonos móviles, ordenadores, tabletas y relojes inteligentes se actualizan de forma automática si tienen activada la hora de red o la configuración de zona horaria automática. No hay que hacer nada, pero conviene comprobar a la mañana siguiente que la alarma ha sonado a la hora esperada.
Sí requieren ajuste manual los relojes de pulsera analógicos, los relojes de pared, el reloj del coche, el horno, el microondas, algunos termostatos programables y ciertos electrodomésticos. Una buena costumbre es cambiarlos el domingo por la mañana o antes de acostarse el sábado, restando una hora.
Quien tenga programaciones horarias, como calefacción, persianas automáticas, riego o temporizadores de luz, debe revisarlas, porque algunas se desajustan una hora si el aparato no sincroniza con una fuente externa.
Trabajo, transporte y ocio en la madrugada del domingo
Para quienes trabajan en turno de noche, la madrugada del sábado al domingo dura una hora más en el reloj. La forma de computar esa hora depende, en general, de lo que establezca el convenio colectivo o la organización de cada empresa, por lo que lo más práctico es consultarlo con el departamento de recursos humanos o con los representantes de los trabajadores.
En el transporte y el ocio nocturno, los operadores suelen adaptar sus horarios y programación a la hora doble. Conviene comprobar con la compañía o con el establecimiento cómo se aplica el cambio en un servicio concreto, como un tren, un vuelo o un evento de madrugada, antes de desplazarse.
Fuera de esa franja, el domingo 25 de octubre transcurre como un día ordinario del calendario: no es festivo en ninguna comunidad ni altera aperturas, clases o plazos administrativos. El lunes 26 de octubre se retoma la jornada habitual con el nuevo horario.
Por qué se sigue cambiando la hora dos veces al año
El cambio estacional de hora se rige en España por la normativa de la Unión Europea, que fija el inicio del horario de verano el último domingo de marzo y su final el último domingo de octubre. De ahí que la fecha cambie cada año: en 2026 cae el 25 de octubre y en 2027 el 28 de marzo.
El debate sobre acabar con el cambio de hora lleva años abierto en el ámbito europeo. En 2019 el Parlamento Europeo respaldó poner fin a los cambios estacionales, pero la propuesta necesitaba el acuerdo de los Estados miembros y no ha culminado en una norma que lo materialice. Por eso, de momento, se mantienen los dos cambios anuales y no hay una fecha confirmada para su desaparición.
España utiliza el huso horario de la Europa central, aunque geográficamente se sitúa más cerca del meridiano de Greenwich. Esa circunstancia explica en parte por qué los amaneceres y atardeceres se perciben tan tarde en buena parte del país durante el horario de verano, y es un elemento recurrente en el debate sobre qué horario conviene mantener de forma permanente.
Qué fechas vienen después del cambio de hora en el calendario
Con el reloj ya atrasado, las siguientes citas del año son el domingo 1 de noviembre, Día de todos los Santos, festivo nacional que este año cae en domingo. Los detalles de cómo queda el mes por comunidades se recogen en la guía de festivos de noviembre, donde además se explica el caso de la festividad local de Madrid capital.
En diciembre llegarán el domingo 6, Día de la Constitución, el martes 8, Inmaculada Concepción, y el viernes 25, Navidad, los tres de ámbito nacional. El martes 8 abre la posibilidad de enlazar el lunes 7, algo que se detalla en la información sobre el puente de la Inmaculada. El lunes 7 no es festivo por sí mismo, por lo que depende de cada empresa o de cada comunidad.
Quien quiera planificar el resto del año puede consultar el calendario 2026 de España, con los festivos nacionales y autonómicos, y adelantarse al ejercicio siguiente con el calendario 2027, en el que el horario de verano regresará el domingo 28 de marzo.
Mientras tanto, la recomendación práctica es sencilla: atrasar los relojes manuales antes de acostarse el sábado, comprobar las alarmas y aprovechar la hora extra del domingo 25 de octubre, la única del año que se gana en el reloj.
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