La primavera de 2026 está marcando registros históricos en las concentraciones de polen en gran parte del territorio español. Con la llegada de la segunda quincena de abril, la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha emitido una alerta roja para varias provincias donde los niveles de gramíneas y olivo han superado los umbrales de riesgo extremo. Esta situación afecta ya a millones de ciudadanos que ven intensificados sus síntomas respiratorios debido a una combinación de factores meteorológicos y una floración explosiva tras un invierno inusualmente húmedo.
Zonas geográficas con concentraciones críticas de polen
Las mediciones realizadas por las estaciones de la Red Española de Aerobiología confirman que el centro y el sur de la península son las áreas más castigadas en este momento. Ciudades como Madrid, Toledo, Ciudad Real y Cáceres presentan niveles de gramíneas que no se registraban desde hace una década. La falta de lluvias intensas en las últimas dos semanas ha impedido el "lavado" natural de la atmósfera, manteniendo las partículas en suspensión durante más tiempo.
En Andalucía, la situación es especialmente preocupante en Jaén, Córdoba y Sevilla. En estas provincias, el polen de olivo ha comenzado su fase de polinización máxima de forma prematura, solapándose con el final de la temporada del plátano de sombra. Este solapamiento incrementa la carga alergénica total, provocando crisis asmáticas incluso en personas que habitualmente presentan síntomas leves.
Principales tipos de polen activos en abril de 2026
Este año, la coincidencia de varios ciclos biológicos ha generado un escenario complejo para la salud pública. Los expertos destacan tres tipos de polen que están dominando el mapa de riesgos:
- Gramíneas: Es el principal causante de alergia en España. Su presencia es masiva en toda la Meseta y el valle del Ebro.
- Olivo: Con una presencia extrema en el sur peninsular, sus niveles están un 30% por encima de la media estacional.
- Plátano de sombra: Aunque su pico suele ser breve, en ciudades como Barcelona y Madrid sigue causando rinitis severa debido a la gran densidad de estos árboles en los cascos urbanos.
Ante la alerta por niveles récord de polen en España, los especialistas recomiendan extremar las precauciones, especialmente en las horas centrales del día y durante el atardecer, cuando la liberación de granos de polen es mayor.
El impacto de la contaminación en la agresividad del polen
Un factor determinante en esta primavera de 2026 es la interacción entre el polen y la contaminación atmosférica urbana. Las partículas de diésel procedentes del tráfico actúan como coadyuvantes, rompiendo los granos de polen y liberando proteínas más pequeñas que penetran con mayor facilidad en las vías respiratorias inferiores. Esto explica por qué los habitantes de grandes ciudades presentan síntomas más agudos que quienes viven en entornos rurales, a pesar de que en el campo la cantidad de polen sea mayor.
Las autoridades sanitarias han advertido que el uso de mascarillas FFP2, que se popularizó en años anteriores, sigue siendo una de las herramientas más eficaces para filtrar estas partículas durante los días de alerta máxima. Asimismo, se recomienda mantener las ventanas de las viviendas cerradas y utilizar purificadores de aire con filtros HEPA.
Previsiones para el próximo puente de mayo
Con la vista puesta en las próximas festividades, muchos ciudadanos están planificando escapadas para evitar los focos de mayor concentración. Aquellos que sufren de alergias severas están optando por destinos de montaña más buscados o zonas costeras, donde la brisa marina y la altitud reducen drásticamente la presencia de gramíneas y olivo.
En el norte de España, provincias como Asturias, Cantabria y el País Vasco mantienen niveles moderados o bajos, lo que las convierte en refugios temporales para los alérgicos. Sin embargo, se aconseja consultar diariamente los boletines de aerobiología, ya que un cambio en la dirección del viento podría desplazar masas de aire cargadas de polen desde el interior hacia la costa.
Recomendaciones prácticas para el día a día
Para convivir con estos niveles extremos, los alergólogos sugieren seguir una serie de pautas higiénicas que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida:
- Viajar en coche: Mantener las ventanillas cerradas y asegurarse de que los filtros de polen del vehículo estén en buen estado.
- Higiene personal: Al llegar a casa, es fundamental ducharse y lavarse el pelo para eliminar los restos de polen acumulados durante el día.
- Secado de ropa: Evitar tender la ropa en el exterior, ya que el polen se adhiere fácilmente a las fibras húmedas.
- Gafas de sol: Utilizar gafas envolventes para proteger la conjuntiva ocular del contacto directo con el aire.
Es vital no recurrir a la automedicación. Aunque los antihistamínicos de venta libre son comunes, un tratamiento mal pautado puede no ser efectivo contra las concentraciones extremas de este año. La consulta con el especialista es necesaria para ajustar las dosis o iniciar tratamientos de inmunoterapia si fuera necesario.
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